Een recent onderzoek heeft de impact van FITLIGHT® reactieve behendigheidoefeningen op de visuele reactietijd en dribbelvaardigheden van basketbalspelers onderzocht. De oefeningen toonden aanzienlijke voordelen.

De experimentele groep liet een verbetering van 11% in behendigheid zien, een vooruitgang van 23-31% in visuele reactietijd, en een stijging van 19% in dribbelvaardigheden. De controlegroep boekte ook vooruitgang, maar in mindere mate.

Het onderzoek concludeert dat FITLIGHT® reactieve behendigheidstraining effectief de fysieke, visuele en vaardigheidscapaciteiten van basketbalspelers verbetert. Het beveelt het gebruik van deze trainingen aan in basketbalprogramma’s om de volledige impact verder te begrijpen. Bekijk de volledige studie hier: The Effect of Using Reactive Agility Exercises with the FITLIGHT Training System on the Speed of Visual Reaction.